Notícies
Bodyattack, el nou programa de Les Mills que incorporem al complex esportiu
Aprofitant que la setmana passada varem presentar el programa d'entrenament de Les Mills, BODYATTACK, a la plaça Pau Picasso en la celebració del Dia Mundial de l'Activitat Física i la Salut, volem explicar-te quins beneficis et pot aportar.
Què és BODYATTACK?
És un entrenament inspirat i creat en base als diferents moviments que engloben diferents esports. Ajuden a millorar la resistència cardiovascular i la força i resistència muscular.
És un classe intensa, d'entrenament en intervals que combinen moviments atlètics amb exercicis de força i estabilització de la postura.
Els monitors seran els grans motivadors d'aquesta sessió juntament amb la música. L'assoliment dels vostres objectius està garantit!
Beneficis de BODYATTACK
Una de les millors coses que té aquest programa és que t'ajudarà a millorar el teu fitness funcional, és a dir, estar en forma pel teu dia a dia.
- Cremes calories mentres tonifiques i defineixes tot el cos.
- Millora la teva coordinació, agilitat i potència.
- Augmenta la teva resistència.
Com pots començar?
És molt fàcil, és qüestió d'adaptar el BODYATTACK al teu nivell actual de fitness:
- Els monitors sempre et donaran opcions de baix impacte, en cas de que estiguis iniciant-te.
- El primer dia, fes 4 o 5 tracks i ves progressant posteriorment fins a complertar la classe sencera.
No esperis més i anima't a entrar a les classes de BODYATTACK!
Si encara tens dubtes, pregunta als nostres monitors! Fa dues setmanes es van formar en BODYATTACK i s'ho van passar d'allò més bé.
